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自分の性格が嫌い。自分を変えたいけど変えられない…。そんなふうにお悩みではないでしょうか？ 多くの人は、「過去にこんなトラウマがあるから、自分の性格はこうなってしまい、変えられないんだ」と考えてしまいますよね。 でも、本当にそうでしょうか？...

ストレスで休職したいというのは、甘えじゃないか。 そう考えて、休職したいのに言い出せない人も多いのではないでしょうか。 結論を言うと、ストレスで休職したいというのは、甘えではありません。 身体からの大事なサインです。 それを無視するとだんだ...

気持ちを切り替えるのが下手なんだよな…ネガティブな気分をずっと引きずってしまう…こんなお悩みはありませんか？ 実は、気持ちの切り替え術は、「マインドフルネス」のトレーニングで身につけることができるんです。 こんな悩みを解決します 気持ちの切り...

頭の中がなんだかモヤモヤする… 思考を整理して、スッキリしたい！ そうお悩みの方も多いのではないでしょうか？ そんな時は、ノートに感情を書き出す「ジャーナリング」がおすすめです。 この記事では、ジャーナリングの効果や、具体的なやり方を解説しま...

無駄な仕事を増やす上司に困っている…無駄な仕事はうまく断りたい…そんなふうにお悩みではないでしょうか？ 会社という組織では、結構無駄な仕事があったりしますよね。 今回の記事では、「エッセンシャル思考」という本の考え方をベースに、無駄な仕事の...

行動しないと人生は変わらない。 頭ではわかっていても、なかなか行動できないこともありますよね。 でもそれは、脳の本能なのです。 この記事では、脳科学をベースとして、脳をうまく使いながら行動力を高める方法を解説します。 こんな方におすすめの記...

SHElikes（シーライクス）は、Webデザイン・Webマーケティングなどのスキルを学べる、女性限定のキャリアスクールです。 最近ではCMも見かけるようになり、気になっている方も多いのではないでしょうか。 実は私も受講しています！失敗談も含め紹介します...

こんにちは！かなごんです！ 理想の人生に向けて、今、もがきながら行動し続けている私の、リアルな挑戦をお届けするべく立ち上げた、ライフマガジン。 私の体験談を知ることで、私と同じように「会社員人生にモヤモヤしている人」の、ヒントになればと思...

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仕事でストレスを感じる…うまくストレスが解消できない…ストレス解消法を知りたい… そんなふうに悩む方も多いのではないでしょうか？ 仕事のストレスが解消できないと辛いですよね… この記事では、仕事のストレス解消法である、「ストレスコーピング」につ...