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行動しないと人生は変わらない。 頭ではわかっていても、なかなか行動できないこともありますよね。 でもそれは、脳の本能なのです。 この記事では、脳科学をベースとして、脳をうまく使いながら行動力を高める方法を解説します。 こんな方におすすめの記...

気持ちを切り替えるのが下手なんだよな…ネガティブな気分をずっと引きずってしまう…こんなお悩みはありませんか？ 実は、気持ちの切り替え術は、「マインドフルネス」のトレーニングで身につけることができるんです。 こんな悩みを解決します 気持ちの切り...

仕事でメンタルがやられる…仕事に行きたくない…このまま働き続けるのは辛すぎる…そう思っている方は多いのではないでしょうか？ 私も休職する前は何度も思っていました… こんな悩みを解決します 仕事が精神的につらくて気分が落ち込む つらいのに我慢して...